| 2024年09月 |
| 周三 18: |
559 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
27.40克 |
|
39.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
554 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
23.91克 |
|
46.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
858 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.90克 |
|
19.98克 |
|
74.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
796 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
17.82克 |
|
75.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1984 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.73克 |
|
56.40克 |
|
203.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1717 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
49.09克 |
|
281.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1913 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.88克 |
|
58.21克 |
|
227.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2591 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.06克 |
|
84.22克 |
|
184.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
319 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
13.98克 |
|
44.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 19: |
1678 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.86克 |
|
43.31克 |
|
201.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
2150 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.20克 |
|
56.34克 |
|
219.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1158 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.27克 |
|
34.24克 |
|
126.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1956 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.09克 |
|
73.21克 |
|
194.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
672 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.57克 |
|
18.51克 |
|
70.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
654 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
19.57克 |
|
54.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1547 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.69克 |
|
70.06克 |
|
129.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1512 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.63克 |
|
59.91克 |
|
188.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1238 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
61.48克 |
|
127.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1614 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.67克 |
|
60.22克 |
|
158.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1674 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.26克 |
|
36.77克 |
|
261.53克 |
|
-
|
-
|
