| 2022年02月 |
| 周日 13: |
1177 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.65克 |
|
54.80克 |
|
150.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
521 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
10.62克 |
|
62.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
600 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
28.40克 |
|
62.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
490 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
16.24克 |
|
47.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
900 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
55.07克 |
|
116.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
555 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
24.13克 |
|
66.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
117 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
1.02克 |
|
31.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
396 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.06克 |
|
16.96克 |
|
51.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1143 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
39.93克 |
|
164.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
787 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
28.03克 |
|
80.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
399 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.48克 |
|
19.52克 |
|
59.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
715 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
17.66克 |
|
95.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
637 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
9.88克 |
|
66.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 30: |
1372 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.92克 |
|
17.27克 |
|
180.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1261 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.45克 |
|
49.59克 |
|
150.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
856 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
21.81克 |
|
138.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
309 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
9.99克 |
|
57.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1287 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
48.42克 |
|
171.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1125 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.47克 |
|
37.10克 |
|
145.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1247 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
37.91克 |
|
204.34克 |
|
-
|
-
|
