| 2024年09月 |
| 周日 29: |
417 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.94克 |
|
21.04克 |
|
60.71克 |
|
2461*
|
 2044
|
| 周六 28: |
1481 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
49.72克 |
|
161.06克 |
|
4605*
|
3124
|
| 周五 27: |
1274 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.18克 |
|
21.73克 |
|
168.39克 |
|
4705*
|
3431
|
| 周四 26: |
964 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
30.24克 |
|
119.08克 |
|
4674*
|
3710
|
| 周三 25: |
1484 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.65克 |
|
19.45克 |
|
164.71克 |
|
4381*
|
2897
|
| 周二 24: |
444 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
27.67克 |
|
50.55克 |
|
4516*
|
4072
|
| 周一 23: |
892 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.15克 |
|
49.35克 |
|
123.38克 |
|
4130*
|
3238
|
| 周日 22: |
-
|
-
|
|
4370*
|
-
|
| 周六 21: |
484 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
31.59克 |
|
43.53克 |
|
5135*
|
4651
|
| 周五 20: |
1384 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
65.04克 |
|
171.97克 |
|
4332*
|
2948
|
| 周四 19: |
626 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.12克 |
|
49.42克 |
|
77.59克 |
|
4361*
|
3735
|
| 周三 18: |
910 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.03克 |
|
83.75克 |
|
47.33克 |
|
3960*
|
3050
|
| 周二 17: |
688 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
34.49克 |
|
97.50克 |
|
4600*
|
3912
|
| 周一 16: |
774 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
43.61克 |
|
101.87克 |
|
4672*
|
3898
|
| 周日 15: |
767 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
32.27克 |
|
120.21克 |
|
4684*
|
3917
|
| 周六 14: |
300 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.85克 |
|
55.11克 |
|
9.50克 |
|
4413*
|
4113
|
| 周五 13: |
662 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
37.09克 |
|
74.22克 |
|
4577*
|
3915
|
| 周四 12: |
787 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.94克 |
|
31.18克 |
|
117.12克 |
|
5021*
|
4234
|
| 周三 11: |
823 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
70.19克 |
|
79.89克 |
|
4596*
|
3773
|
| 周二 10: |
970 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.80克 |
|
53.37克 |
|
72.07克 |
|
4271*
|
3301
|
