| 2024年09月 |
| 周四 26: |
1226 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
58.32克 |
|
163.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1888 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.21克 |
|
54.71克 |
|
199.23克 |
|
1893*
|
 5
|
| 周二 24: |
1404 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
34.18克 |
|
201.06克 |
|
1870*
|
466
|
| 周一 23: |
1362 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
85.13克 |
|
160.41克 |
|
1977*
|
615
|
| 周一 16: |
383 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
4.80克 |
|
65.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1367 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.71克 |
|
39.72克 |
|
155.01克 |
|
1935*
|
568
|
| 周一 2: |
1282 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
53.28克 |
|
178.16克 |
|
2444*
|
1162
|
| 周日 1: |
1387 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.59克 |
|
57.58克 |
|
187.04克 |
|
2015*
|
628
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1554 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
49.95克 |
|
222.34克 |
|
1958*
|
404
|
| 周五 30: |
1505 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
63.21克 |
|
174.21克 |
|
2133*
|
628
|
| 周四 29: |
1628 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
51.05克 |
|
224.96克 |
|
2349*
|
721
|
| 周三 28: |
1485 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
54.14克 |
|
192.43克 |
|
1875*
|
390
|
| 周二 27: |
1775 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.42克 |
|
40.27克 |
|
296.45克 |
|
1970*
|
195
|
| 周一 26: |
1447 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
71.69克 |
|
205.09克 |
|
2219*
|
772
|
| 周日 25: |
1450 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
68.39克 |
|
215.52克 |
|
1931*
|
481
|
| 周六 24: |
1356 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.54克 |
|
48.88克 |
|
180.85克 |
|
2212*
|
856
|
| 周五 23: |
1451 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
71.32克 |
|
169.54克 |
|
1822*
|
371
|
| 周四 22: |
1250 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
50.23克 |
|
162.46克 |
|
2006*
|
756
|
| 周三 21: |
1635 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.20克 |
|
61.25克 |
|
217.88克 |
|
1955*
|
320
|
| 周二 20: |
1459 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
66.54克 |
|
175.83克 |
|
2382*
|
923
|
