| 2024年09月 |
| 周四 5: |
35 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
3.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 8: |
229 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.99克 |
|
10.52克 |
|
47.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
183 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.13克 |
|
4.39克 |
|
44.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
264 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
10.15克 |
|
28.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
68 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
5.51克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
691 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
18.10克 |
|
87.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
282 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.58克 |
|
13.13克 |
|
26.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
290 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
72.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
417 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
15.25克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
305 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.53克 |
|
5.46克 |
|
51.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
207 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
10.30克 |
|
13.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
206 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.18克 |
|
9.17克 |
|
25.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
771 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
34.22克 |
|
92.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
449 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.37克 |
|
16.73克 |
|
39.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
144 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
4.00克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
529 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
15.98克 |
|
77.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
692 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.84克 |
|
27.15克 |
|
88.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
591 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
20.64克 |
|
83.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
443 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
11.54克 |
|
74.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
101 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.07克 |
|
25.18克 |
|
-
|
-
|
