| 2022年05月 |
| 周一 23: |
606 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
46.78克 |
|
72.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
879 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
73.96克 |
|
95.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1190 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.46克 |
|
98.93克 |
|
109.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
814 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
81.27克 |
|
44.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1266 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.27克 |
|
93.88克 |
|
141.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1090 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
110.98克 |
|
104.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1058 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
114.29克 |
|
101.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1152 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
90.94克 |
|
147.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1095 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
105.74克 |
|
112.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
322 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.99克 |
|
31.53克 |
|
40.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1555 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.05克 |
|
125.48克 |
|
59.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1191 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
96.23克 |
|
123.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
835 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.63克 |
|
66.72克 |
|
79.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
909 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
89.53克 |
|
88.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
674 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
78.81克 |
|
76.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
974 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
100.62克 |
|
87.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
507 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
46.92克 |
|
55.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
487 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.28克 |
|
44.82克 |
|
63.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1136 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
109.37克 |
|
132.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1030 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
104.09克 |
|
103.00克 |
|
-
|
-
|
