| 2024年09月 |
| 周一 16: |
103 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.51克 |
|
12.49克 |
|
2.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
103 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.51克 |
|
12.49克 |
|
2.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
2.66克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
105 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
65 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.37克 |
|
5.54克 |
|
0.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 20: |
180 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
18.00克 |
|
7.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
180 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
18.00克 |
|
7.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
453 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
51.10克 |
|
14.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
93 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
9.00克 |
|
7.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
478 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
42.80克 |
|
30.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
50 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.00克 |
|
12.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
456 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
20.64克 |
|
38.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
42 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
0.92克 |
|
10.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
42 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
0.92克 |
|
10.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
134 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
20.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
42 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
0.92克 |
|
10.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
84 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
1.84克 |
|
20.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
42 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
0.92克 |
|
10.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
42 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
0.92克 |
|
10.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
238 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
21.97克 |
|
21.02克 |
|
-
|
-
|
