| 2022年02月 |
| 周五 25: |
1015 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
37.96克 |
|
133.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1375 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
53.88克 |
|
167.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1294 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.81克 |
|
58.16克 |
|
196.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1513 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
54.65克 |
|
225.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1552 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.09克 |
|
72.41克 |
|
190.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1459 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
78.63克 |
|
196.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1425 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.92克 |
|
67.46克 |
|
79.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1343 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.28克 |
|
74.79克 |
|
161.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1606 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.51克 |
|
109.64克 |
|
164.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1276 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.63克 |
|
65.18克 |
|
164.56克 |
|
1608*
|
 332
|
| 周二 15: |
1402 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.40克 |
|
70.54克 |
|
187.81克 |
|
1568*
|
166
|
| 周一 14: |
1385 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
59.60克 |
|
201.37克 |
|
1587*
|
202
|
| 周日 13: |
1348 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
71.33克 |
|
184.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1419 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.95克 |
|
67.03克 |
|
188.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.87克 |
|
78.30克 |
|
190.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1327 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.49克 |
|
71.73克 |
|
144.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1716 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.31克 |
|
97.81克 |
|
179.57克 |
|
1507*
|
 209
|
| 周二 8: |
1462 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
75.15克 |
|
181.27克 |
|
1575*
|
113
|
| 周一 7: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
60.37克 |
|
186.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1524 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.41克 |
|
90.59克 |
|
178.72克 |
|
-
|
-
|
