| 2024年08月 |
| 周四 15: |
135 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
7.03克 |
|
27.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1289 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
82.15克 |
|
103.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
632 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
25.14克 |
|
56.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
326 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.52克 |
|
36.79克 |
|
10.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
401 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
6.29克 |
|
61.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
664 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
40.34克 |
|
97.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
949 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.27克 |
|
36.24克 |
|
131.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
437 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
18.87克 |
|
51.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
909 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
57.49克 |
|
89.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
827 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.31克 |
|
35.83克 |
|
157.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
459 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
38.70克 |
|
78.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
636 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
37.78克 |
|
73.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
675 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
46.55克 |
|
93.57克 |
|
2079*
|
 1404
|
| 周一 15: |
1246 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
88.37克 |
|
170.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1127 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
40.63克 |
|
122.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1061 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
60.05克 |
|
158.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
931 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.56克 |
|
64.70克 |
|
107.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
705 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.88克 |
|
40.54克 |
|
107.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
957 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.00克 |
|
35.00克 |
|
127.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
698 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
40.87克 |
|
84.95克 |
|
-
|
-
|
