| 2024年07月 |
| 周二 16: |
359 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
4.39克 |
|
36.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
198 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
7.39克 |
|
7.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
895 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
32.66克 |
|
81.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
619 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
46.71克 |
|
46.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 3: |
451 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
30.09克 |
|
43.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 24: |
1140 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
25.58克 |
|
163.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
551 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.58克 |
|
15.37克 |
|
86.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
270 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.47克 |
|
4.69克 |
|
32.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
1138 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.80克 |
|
46.62克 |
|
78.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
57 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.89克 |
|
0.76克 |
|
4.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
26 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.47克 |
|
0.39克 |
|
2.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
485 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
9.02克 |
|
79.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
157 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
2.98克 |
|
15.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1537 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
123.67克 |
|
147.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
967 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.64克 |
|
45.66克 |
|
76.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1161 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
69.81克 |
|
99.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1546 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.84克 |
|
56.68克 |
|
277.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1160 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
64.45克 |
|
156.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1118 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.30克 |
|
38.22克 |
|
147.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1223 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.93克 |
|
50.35克 |
|
142.50克 |
|
-
|
-
|
