| 2021年05月 |
| 周一 3: |
930 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
30.49克 |
|
186.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1161 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
71.31克 |
|
137.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
230 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.87克 |
|
11.51克 |
|
38.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1326 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
90.61克 |
|
166.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1590 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
65.11克 |
|
260.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1456 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
80.47克 |
|
185.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1430 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.03克 |
|
96.73克 |
|
183.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1331 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
44.23克 |
|
194.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1350 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.41克 |
|
26.92克 |
|
164.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1336 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.14克 |
|
50.75克 |
|
109.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1237 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
46.00克 |
|
213.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
846 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
60.13克 |
|
120.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1216 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
93.75克 |
|
149.00克 |
|
2939*
|
 1723
|
| 周一 19: |
1372 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
106.55克 |
|
202.68克 |
|
2908*
|
1536
|
| 周日 18: |
1602 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.04克 |
|
106.79克 |
|
233.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1665 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.48克 |
|
77.02克 |
|
241.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1792 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
107.39克 |
|
204.22克 |
|
3011*
|
1219
|
| 周四 15: |
1693 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.57克 |
|
106.03克 |
|
114.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1493 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
63.12克 |
|
236.53克 |
|
2660*
|
1167
|
| 周二 13: |
1266 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
57.92克 |
|
193.61克 |
|
2887*
|
1621
|
