| 2023年05月 |
| 周二 9: |
581 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.12克 |
|
63.35克 |
|
35.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
312 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
9.50克 |
|
34.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
345 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.69克 |
|
10.39克 |
|
55.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1361 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.29克 |
|
64.77克 |
|
172.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1562 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.05克 |
|
84.06克 |
|
125.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1325 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
75.73克 |
|
159.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1465 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.35克 |
|
98.84克 |
|
121.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
552 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
48.10克 |
|
38.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1197 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
75.39克 |
|
115.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1128 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.14克 |
|
32.47克 |
|
142.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
775 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
65.48克 |
|
46.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
867 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
46.88克 |
|
61.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 22: |
470 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
8.12克 |
|
66.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1229 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
43.83克 |
|
163.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1235 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
53.87克 |
|
168.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1007 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
34.32克 |
|
118.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
810 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
37.83克 |
|
45.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1594 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.70克 |
|
73.76克 |
|
188.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1215 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.01克 |
|
45.87克 |
|
198.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1465 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.48克 |
|
70.63克 |
|
205.33克 |
|
-
|
-
|
