| 2022年07月 |
| 周四 14: |
213 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
3.90克 |
|
22.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
410 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
8.20克 |
|
57.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1688 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.41克 |
|
71.37克 |
|
147.33克 |
|
2035*
|
 347
|
| 2022年05月 |
| 周四 19: |
522 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
6.17克 |
|
86.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1237 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
61.36克 |
|
183.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 29: |
997 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
50.60克 |
|
108.02克 |
|
1985*
|
988
|
| 周二 12: |
933 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
38.71克 |
|
112.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
262 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.86克 |
|
3.70克 |
|
39.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1395 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.53克 |
|
27.00克 |
|
200.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1101 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
33.41克 |
|
133.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
153 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
1.90克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1372 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
54.74克 |
|
165.04克 |
|
2048*
|
676
|
| 周三 23: |
467 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
6.19克 |
|
52.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1424 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.05克 |
|
39.24克 |
|
184.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1654 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
73.35克 |
|
219.81克 |
|
2048*
|
394
|
| 周六 19: |
1469 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.56克 |
|
40.15克 |
|
202.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1405 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
58.75克 |
|
174.94克 |
|
1792*
|
387
|
| 周四 17: |
1698 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.44克 |
|
56.45克 |
|
223.54克 |
|
2175*
|
477
|
| 周三 16: |
943 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
38.70克 |
|
134.18克 |
|
1826*
|
883
|
| 周二 15: |
1557 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.35克 |
|
32.74克 |
|
239.73克 |
|
1665*
|
108
|
