| 2023年05月 |
| 周二 30: |
210 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
10.22克 |
|
18.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
346 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
6.80克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
674 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
28.31克 |
|
45.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
306 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.17克 |
|
15.18克 |
|
35.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1591 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.37克 |
|
64.73克 |
|
185.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1765 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.22克 |
|
65.38克 |
|
171.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
581 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
34.98克 |
|
76.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
878 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
33.98克 |
|
104.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1803 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.16克 |
|
37.19克 |
|
242.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
1393 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.90克 |
|
62.56克 |
|
129.40克 |
|
2311*
|
 918
|
| 2021年06月 |
| 周日 6: |
1465 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.14克 |
|
90.18克 |
|
45.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
804 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.39克 |
|
46.10克 |
|
38.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
254 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.27克 |
|
10.12克 |
|
12.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
688 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.56克 |
|
33.61克 |
|
44.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
803 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.96克 |
|
18.71克 |
|
58.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
578 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
22.65克 |
|
16.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1225 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.25克 |
|
54.71克 |
|
50.62克 |
|
2308*
|
1083
|
| 周六 22: |
734 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.94克 |
|
36.90克 |
|
27.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
638 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
36.87克 |
|
22.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
290 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
19.24克 |
|
6.64克 |
|
-
|
-
|
