| 2024年06月 |
| 周五 7: |
1071 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.47克 |
|
18.59克 |
|
190.17克 |
|
3157*
|
 2086
|
| 周四 6: |
1831 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
63.55克 |
|
289.93克 |
|
3295*
|
1464
|
| 周三 5: |
1756 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.21克 |
|
104.55克 |
|
236.02克 |
|
3495*
|
1739
|
| 周二 4: |
2058 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
107.18克 |
|
296.20克 |
|
3080*
|
1022
|
| 周一 3: |
2073 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.19克 |
|
92.07克 |
|
285.22克 |
|
3527*
|
1454
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
653 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.30克 |
|
11.52克 |
|
142.83克 |
|
2743*
|
2090
|
| 周二 20: |
1608 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.36克 |
|
86.16克 |
|
143.67克 |
|
3251*
|
1643
|
| 周一 19: |
1120 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
43.99克 |
|
163.70克 |
|
3797*
|
2677
|
| 2023年06月 |
| 周五 23: |
869 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
40.32克 |
|
140.27克 |
|
3237*
|
2368
|
| 周四 22: |
1418 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
46.21克 |
|
249.58克 |
|
3251*
|
1833
|
| 2023年05月 |
| 周一 22: |
285 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
8.34克 |
|
47.46克 |
|
2717*
|
2432
|
| 周五 19: |
438 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
12.94克 |
|
77.87克 |
|
2717*
|
2279
|
| 周四 18: |
1608 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.44克 |
|
83.33克 |
|
242.83克 |
|
3945*
|
2337
|
| 周三 17: |
1276 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.28克 |
|
54.65克 |
|
144.21克 |
|
3251*
|
1975
|
| 周二 16: |
988 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
42.93克 |
|
146.03克 |
|
2717*
|
1729
|
| 周一 15: |
898 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
31.54克 |
|
153.79克 |
|
3914*
|
3016
|
| 周六 13: |
460 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.99克 |
|
36.75克 |
|
19.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
497 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
37.84克 |
|
63.00克 |
|
2806*
|
2309
|
| 周四 11: |
1348 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.73克 |
|
48.54克 |
|
212.24克 |
|
3358*
|
2010
|
| 周三 10: |
1518 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
102.15克 |
|
182.30克 |
|
3253*
|
1735
|
