| 2024年04月 |
| 周四 4: |
374 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.49克 |
|
29.52克 |
|
27.56克 |
|
-
|
-
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| 2021年07月 |
| 周一 5: |
418 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.14克 |
|
6.08克 |
|
74.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 14: |
1461 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.58克 |
|
35.97克 |
|
131.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2632 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.40克 |
|
97.06克 |
|
361.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
867 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
70.09克 |
|
56.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
654 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
20.15克 |
|
63.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 30: |
1288 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
38.77克 |
|
214.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
682 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
36.50克 |
|
66.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1722 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
52.13克 |
|
266.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1485 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.17克 |
|
56.36克 |
|
178.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1726 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.35克 |
|
76.26克 |
|
180.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1494 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.59克 |
|
51.59克 |
|
222.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
903 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.58克 |
|
73.30克 |
|
39.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
886 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
65.02克 |
|
68.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1428 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
20.20克 |
|
248.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1192 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
36.45克 |
|
218.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
913 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.02克 |
|
66.44克 |
|
107.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1470 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.59克 |
|
77.87克 |
|
191.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1444 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.70克 |
|
66.44克 |
|
106.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1359 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.61克 |
|
65.17克 |
|
149.12克 |
|
-
|
-
|
