| 2022年01月 |
| 周五 28: |
278 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.21克 |
|
14.87克 |
|
22.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1200 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
60.21克 |
|
138.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1144 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
77.02克 |
|
127.79克 |
|
1985*
|
 841
|
| 周二 25: |
805 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.56克 |
|
47.61克 |
|
88.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
691 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
67.45克 |
|
34.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
999 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.52克 |
|
45.71克 |
|
108.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
779 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
67.04克 |
|
51.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
763 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
25.18克 |
|
100.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1318 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.58克 |
|
74.46克 |
|
119.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
722 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.84克 |
|
53.27克 |
|
68.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1145 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
66.26克 |
|
115.92克 |
|
2308*
|
1163
|
| 周一 10: |
1067 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
92.68克 |
|
97.40克 |
|
2074*
|
1007
|
| 2021年11月 |
| 周五 26: |
636 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
40.67克 |
|
68.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.91克 |
|
54.35克 |
|
170.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1028 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
54.30克 |
|
118.33克 |
|
1926*
|
898
|
| 周二 23: |
1137 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
102.28克 |
|
91.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
744 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.67克 |
|
36.28克 |
|
73.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
895 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.29克 |
|
36.92克 |
|
151.34克 |
|
1999*
|
1104
|
| 周四 18: |
1160 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.07克 |
|
50.74克 |
|
159.89克 |
|
2036*
|
876
|
| 2021年09月 |
| 周一 13: |
1491 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
72.89克 |
|
227.32克 |
|
-
|
-
|
