| 2024年09月 |
| 周日 29: |
471 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.12克 |
|
37.16克 |
|
54.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 1: |
843 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
28.81克 |
|
91.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 15: |
1029 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
37.88克 |
|
119.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
949 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.31克 |
|
35.48克 |
|
102.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 22: |
338 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.73克 |
|
28.49克 |
|
39.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
860 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.71克 |
|
46.62克 |
|
75.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
392 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
4.38克 |
|
68.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
410 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
20.51克 |
|
22.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1206 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.46克 |
|
85.66克 |
|
96.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
909 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
44.95克 |
|
119.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
994 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
53.51克 |
|
102.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1047 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
48.46克 |
|
135.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1362 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.75克 |
|
77.64克 |
|
125.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
797 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
56.15克 |
|
70.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1088 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
61.05克 |
|
134.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1018 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.39克 |
|
58.37克 |
|
89.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
909 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.87克 |
|
36.62克 |
|
106.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
890 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
79.32克 |
|
79.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
980 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
57.06克 |
|
79.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
902 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
83.68克 |
|
77.29克 |
|
-
|
-
|
