| 2021年05月 |
| 周二 11: |
740 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
41.63克 |
|
65.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
468 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
21.11克 |
|
41.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
115 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
18.05克 |
|
10.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 24: |
1449 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
62.10克 |
|
136.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1079 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
30.45克 |
|
59.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1589 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.75克 |
|
110.05克 |
|
50.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1302 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.52克 |
|
92.57克 |
|
57.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
761 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.61克 |
|
66.63克 |
|
37.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
742 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.78克 |
|
71.13克 |
|
50.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1181 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
48.56克 |
|
95.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1035 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
61.27克 |
|
67.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
740 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.32克 |
|
42.12克 |
|
18.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1130 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
70.14克 |
|
90.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
827 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
60.79克 |
|
75.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
704 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
36.76克 |
|
43.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
661 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
51.36克 |
|
56.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1734 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.89克 |
|
87.16克 |
|
92.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
847 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
49.90克 |
|
39.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
772 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
67.65克 |
|
27.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1401 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
105.40克 |
|
60.48克 |
|
-
|
-
|
