| 2024年06月 |
| 周日 2: |
363 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
40.28克 |
|
37.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 11: |
253 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
10.35克 |
|
35.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
337 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
29.66克 |
|
36.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
319 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
32.10克 |
|
31.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 10: |
307 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.59克 |
|
27.52克 |
|
16.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
594 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
27.29克 |
|
68.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
266 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
7.26克 |
|
23.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
294 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
15.77克 |
|
17.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
1013 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
50.45克 |
|
111.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
272 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
33.16克 |
|
29.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 12: |
1155 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.63克 |
|
50.85克 |
|
133.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 25: |
186 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.59克 |
|
10.42克 |
|
26.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 8: |
186 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.59克 |
|
10.42克 |
|
26.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
422 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
24.01克 |
|
14.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 17: |
311 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.54克 |
|
29.85克 |
|
33.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
1155 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
37.80克 |
|
148.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
606 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.23克 |
|
39.13克 |
|
70.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
395 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
15.97克 |
|
49.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1539 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.50克 |
|
72.51克 |
|
168.52克 |
|
-
|
-
|
