| 2022年03月 |
| 周二 8: |
482 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
8.60克 |
|
78.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 11: |
161 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
8.45克 |
|
13.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 3: |
1325 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
59.18克 |
|
145.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1024 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.55克 |
|
64.40克 |
|
55.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1339 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.69克 |
|
40.44克 |
|
143.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1006 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
44.86克 |
|
124.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
808 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
67.60克 |
|
74.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
367 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
8.32克 |
|
57.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
393 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
15.50克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
871 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
19.70克 |
|
73.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
909 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.22克 |
|
28.95克 |
|
107.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
368 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.53克 |
|
10.22克 |
|
59.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
37.18克 |
|
67.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
622 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.69克 |
|
18.49克 |
|
104.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
2030 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.17克 |
|
38.85克 |
|
213.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
740 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
55.67克 |
|
38.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1470 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.99克 |
|
48.16克 |
|
171.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1303 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.02克 |
|
106.05克 |
|
81.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
309 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.59克 |
|
22.25克 |
|
21.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
707 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
19.08克 |
|
88.68克 |
|
-
|
-
|
