| 2022年06月 |
| 周一 13: |
1288 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.25克 |
|
57.18克 |
|
102.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
2095 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.35克 |
|
111.15克 |
|
226.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1829 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.64克 |
|
95.79克 |
|
228.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2110 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.89克 |
|
85.46克 |
|
219.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 17: |
406 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
21.07克 |
|
41.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 15: |
1396 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.35克 |
|
88.53克 |
|
103.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1472 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.07克 |
|
86.85克 |
|
119.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 12: |
655 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.63克 |
|
57.19克 |
|
72.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1179 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.55克 |
|
86.34克 |
|
138.70克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 13: |
1410 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
83.77克 |
|
169.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 24: |
1564 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.89克 |
|
104.18克 |
|
119.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
493 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
29.78克 |
|
23.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1233 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.91克 |
|
85.64克 |
|
102.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 7: |
148 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.75克 |
|
14.65克 |
|
15.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 20: |
638 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
13.14克 |
|
112.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1383 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.88克 |
|
107.06克 |
|
68.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1221 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.97克 |
|
98.79克 |
|
90.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1009 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
80.51克 |
|
54.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1338 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.30克 |
|
85.39克 |
|
87.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
580 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.75克 |
|
37.07克 |
|
38.17克 |
|
-
|
-
|
