| 2014年06月 |
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
3999*
|
-
|
| 2011年11月 |
| 周一 7: |
543 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
46.97克 |
|
6.38克 |
|
-
|
-
|
| 2011年10月 |
| 周五 14: |
121 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
1.48克 |
|
31.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
251 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.45克 |
|
4.48克 |
|
55.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
2007
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.94克 |
|
117.47克 |
|
249.79克 |
|
3490
|
 1483
|
| 周二 11: |
585 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
51.31克 |
|
57.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
790 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
36.00克 |
|
89.00克 |
|
3439*
|
2649
|
| 2011年09月 |
| 周一 19: |
820 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
38.00克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
321 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
13.00克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年08月 |
| 周四 18: |
1170 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.73克 |
|
66.84克 |
|
117.66克 |
|
4722
|
3552
|
| 周五 5: |
1578 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.74克 |
|
59.23克 |
|
214.99克 |
|
3472
|
1894
|
| 2011年07月 |
| 周五 8: |
-
|
-
|
|
3362
|
-
|
| 周四 7: |
983 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.79克 |
|
76.83克 |
|
59.41克 |
|
3381
|
2398
|
| 周三 6: |
1600
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
41.00克 |
|
207.00克 |
|
3381
|
1781
|
| 周二 5: |
989 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
33.68克 |
|
154.98克 |
|
3381
|
2392
|
| 周一 4: |
3006 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.90克 |
|
69.40克 |
|
400.60克 |
|
2873*
|
 133
|
| 周日 3: |
1292 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.09克 |
|
109.20克 |
|
86.00克 |
|
2873*
|
1581
|
| 周六 2: |
922 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
61.95克 |
|
60.70克 |
|
2873*
|
1951
|
| 周五 1: |
3127 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.28克 |
|
81.54克 |
|
364.48克 |
|
3554*
|
427
|
| 2011年06月 |
| 周四 30: |
2520 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.21克 |
|
81.74克 |
|
291.86克 |
|
3394
|
874
|
