| 2024年09月 |
| 周二 3: |
520 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
15.50克 |
|
51.90克 |
|
-
|
-
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| 2024年08月 |
| 周日 25: |
1291 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
65.89克 |
|
190.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
741 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
33.06克 |
|
117.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1005 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.79克 |
|
30.87克 |
|
109.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
915 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
29.17克 |
|
133.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1141 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
55.20克 |
|
175.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1222 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
48.31克 |
|
195.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1297 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.46克 |
|
79.76克 |
|
152.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
710 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
20.51克 |
|
75.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1281 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.87克 |
|
48.28克 |
|
156.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1337 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
32.72克 |
|
223.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1138 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
40.58克 |
|
177.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1107 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
49.81克 |
|
176.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
74 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
1.42克 |
|
17.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1050 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
83.61克 |
|
121.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
590 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
9.21克 |
|
66.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
686 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
42.33克 |
|
115.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
644 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
16.03克 |
|
124.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1128 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.12克 |
|
23.05克 |
|
150.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1127 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
20.99克 |
|
156.18克 |
|
-
|
-
|
