| 2024年03月 |
| 周三 13: |
481 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
3.80克 |
|
63.00克 |
|
-
|
-
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| 2022年07月 |
| 周六 2: |
776 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
24.63克 |
|
82.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 14: |
346 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
16.04克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
608 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
28.09克 |
|
73.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1270 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.55克 |
|
60.12克 |
|
154.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
204 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.96克 |
|
7.66克 |
|
18.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
43.49克 |
|
199.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1402 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
51.04克 |
|
173.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1075 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.69克 |
|
25.68克 |
|
182.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1423 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.91克 |
|
42.67克 |
|
203.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1333 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.15克 |
|
59.64克 |
|
140.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1397 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.28克 |
|
48.24克 |
|
176.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
439 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.57克 |
|
20.38克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1114 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.70克 |
|
53.77克 |
|
142.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
238 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
8.67克 |
|
28.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
230 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.15克 |
|
7.39克 |
|
33.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1095 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.20克 |
|
53.18克 |
|
106.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1131 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.62克 |
|
43.47克 |
|
115.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1215 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.95克 |
|
41.38克 |
|
141.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
808 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.06克 |
|
44.68克 |
|
88.53克 |
|
-
|
-
|
