| 2022年06月 |
| 周一 13: |
1007 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.21克 |
|
49.06克 |
|
96.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 16: |
910 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.47克 |
|
70.81克 |
|
75.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1339 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.04克 |
|
86.25克 |
|
111.48克 |
|
2212*
|
 873
|
| 周一 14: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.80克 |
|
89.87克 |
|
83.24克 |
|
2615*
|
1395
|
| 2021年10月 |
| 周二 5: |
615 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
17.53克 |
|
109.38克 |
|
2010*
|
1395
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
307 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.73克 |
|
17.08克 |
|
35.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 5: |
228 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.13克 |
|
6.58克 |
|
31.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
791 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
44.20克 |
|
81.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
1166 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.06克 |
|
94.08克 |
|
62.84克 |
|
2149*
|
983
|
| 周四 18: |
768 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
35.93克 |
|
75.29克 |
|
2196*
|
1428
|
| 周三 10: |
1026 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.83克 |
|
77.40克 |
|
86.50克 |
|
2376*
|
1350
|
| 周五 5: |
1108 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.10克 |
|
79.54克 |
|
35.41克 |
|
2376*
|
1268
|
| 周四 4: |
1169 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
90.55克 |
|
161.42克 |
|
2395*
|
1226
|
| 周三 3: |
939 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
56.69克 |
|
99.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
807 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
86.93克 |
|
30.60克 |
|
2208*
|
1401
|
| 周一 1: |
361 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
21.76克 |
|
6.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1555 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.10克 |
|
51.54克 |
|
166.15克 |
|
2258*
|
703
|
| 周六 30: |
1885 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.09克 |
|
64.23克 |
|
276.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
963 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
74.17克 |
|
116.65克 |
|
2389*
|
1426
|
| 周四 28: |
948 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
58.99克 |
|
69.74克 |
|
2488*
|
1540
|
