| 2023年06月 |
| 周日 25: |
638 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
33.93克 |
|
44.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1427 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.88克 |
|
82.33克 |
|
72.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
951 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
56.67克 |
|
72.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
292 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
10.99克 |
|
34.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 12: |
542 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
30.70克 |
|
32.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
351 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
17.88克 |
|
46.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
289 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
17.39克 |
|
29.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 11: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.31克 |
|
66.05克 |
|
104.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
664 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
70.58克 |
|
28.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
258 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
6.50克 |
|
37.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
598 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
50.98克 |
|
43.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
453 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
20.96克 |
|
53.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
18.36克 |
|
52.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
661 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
25.85克 |
|
72.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
573 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
38.24克 |
|
34.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
661 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
43.10克 |
|
50.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
942 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
96.97克 |
|
50.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
472 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.30克 |
|
21.03克 |
|
50.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
778 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.34克 |
|
45.35克 |
|
81.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
879 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
61.67克 |
|
65.74克 |
|
-
|
-
|
