| 2024年06月 |
| 周五 7: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.49克 |
|
62.40克 |
|
85.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
841 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.69克 |
|
36.26克 |
|
81.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1289 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.28克 |
|
74.31克 |
|
102.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1195 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.22克 |
|
46.09克 |
|
112.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1403 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.57克 |
|
35.39克 |
|
158.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1365 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.14克 |
|
61.93克 |
|
77.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.53克 |
|
66.19克 |
|
175.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
904 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.41克 |
|
40.71克 |
|
42.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
664 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
33.45克 |
|
104.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
882 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.56克 |
|
34.57克 |
|
46.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.85克 |
|
31.42克 |
|
141.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1424 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.22克 |
|
67.37克 |
|
103.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.22克 |
|
28.31克 |
|
137.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1260 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.22克 |
|
64.16克 |
|
71.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 30: |
815 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
42.80克 |
|
102.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
317 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
19.95克 |
|
31.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 23: |
1582 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.51克 |
|
46.36克 |
|
176.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1148 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.41克 |
|
32.41克 |
|
108.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周日 28: |
957 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
13.78克 |
|
168.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.39克 |
|
63.82克 |
|
103.76克 |
|
-
|
-
|
