| 2024年09月 |
| 周六 14: |
1249 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.05克 |
|
72.82克 |
|
115.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1438 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.20克 |
|
53.22克 |
|
152.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.35克 |
|
68.10克 |
|
88.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.79克 |
|
87.91克 |
|
156.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1328 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.65克 |
|
51.74克 |
|
122.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1431 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
67.13克 |
|
169.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1547 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.13克 |
|
80.24克 |
|
114.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1467 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.34克 |
|
57.48克 |
|
160.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1458 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.51克 |
|
62.95克 |
|
143.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1426 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.42克 |
|
96.03克 |
|
103.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 14: |
1020 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
35.15克 |
|
136.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1921 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.50克 |
|
98.42克 |
|
208.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1764 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.79克 |
|
64.93克 |
|
159.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 16: |
555 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
17.74克 |
|
27.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1364 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.64克 |
|
21.36克 |
|
196.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 20: |
604 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
22.12克 |
|
51.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
20.59克 |
|
107.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
652 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.10克 |
|
36.68克 |
|
95.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
962 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.13克 |
|
26.59克 |
|
91.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1218 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.29克 |
|
28.41克 |
|
141.32克 |
|
-
|
-
|
