| 2023年12月 |
| 周一 4: |
348 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
33.84克 |
|
21.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1505 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
108.13克 |
|
151.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
1541 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
61.17克 |
|
213.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
917 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
41.17克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1757 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.66克 |
|
61.54克 |
|
230.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1116 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.46克 |
|
54.67克 |
|
86.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1935 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.03克 |
|
66.51克 |
|
263.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1020 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
32.77克 |
|
169.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 7: |
399 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
26.02克 |
|
3.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1225 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
26.90克 |
|
178.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
503 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
30.65克 |
|
42.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
796 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.04克 |
|
36.08克 |
|
125.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 1: |
2002 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.88克 |
|
60.57克 |
|
249.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
1905 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.23克 |
|
52.97克 |
|
231.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 20: |
427 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.29克 |
|
14.84克 |
|
84.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
443 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
25.20克 |
|
51.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1620 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.66克 |
|
48.81克 |
|
237.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
1029 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
36.53克 |
|
153.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
814 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.33克 |
|
28.61克 |
|
91.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
341 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
13.30克 |
|
38.23克 |
|
-
|
-
|
