| 2024年04月 |
| 周四 18: |
77 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
6.26克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
106 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.52克 |
|
3.84克 |
|
22.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
1280 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
50.92克 |
|
202.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
620 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.12克 |
|
23.58克 |
|
103.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1315 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
72.09克 |
|
161.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1667 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.31克 |
|
64.80克 |
|
185.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1359 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
65.22克 |
|
213.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
970 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
46.70克 |
|
114.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 7: |
1617 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.70克 |
|
85.67克 |
|
201.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
379 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
36.39克 |
|
33.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1395 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
89.87克 |
|
189.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1791 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
108.14克 |
|
227.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
648 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
31.80克 |
|
79.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1177 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.31克 |
|
91.83克 |
|
116.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1533 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
91.97克 |
|
226.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
280 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
12.07克 |
|
38.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1567 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.75克 |
|
87.12克 |
|
211.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1199 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
74.86克 |
|
156.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1689 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.03克 |
|
96.10克 |
|
244.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1597 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
93.92克 |
|
211.16克 |
|
-
|
-
|
