| 2024年05月 |
| 周六 4: |
171 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.65克 |
|
2.90克 |
|
43.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
2245*
|
-
|
| 周一 25: |
769 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.42克 |
|
24.99克 |
|
137.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
606 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.47克 |
|
9.46克 |
|
128.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 19: |
695 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
27.67克 |
|
103.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 12: |
137 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.22克 |
|
3.95克 |
|
23.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
739 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
33.10克 |
|
106.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 18: |
433 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.15克 |
|
11.46克 |
|
92.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
494 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
25.98克 |
|
55.57克 |
|
2371*
|
 1877
|
| 2022年11月 |
| 周六 19: |
726 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
37.81克 |
|
105.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
563 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
42.81克 |
|
52.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
579 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
41.93克 |
|
57.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 23: |
608 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
42.28克 |
|
55.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
449 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
38.30克 |
|
32.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
521 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.36克 |
|
34.53克 |
|
65.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
787 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
53.91克 |
|
96.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
356 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
53.07克 |
|
15.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
380 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.27克 |
|
26.49克 |
|
64.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
638 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
70.26克 |
|
30.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
486 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
39.59克 |
|
55.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 13: |
411 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
43.64克 |
|
43.40克 |
|
-
|
-
|
