| 2024年07月 |
| 周三 3: |
942 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
22.73克 |
|
149.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
797 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.89克 |
|
31.49克 |
|
127.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1146 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.00克 |
|
30.27克 |
|
83.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
266 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.76克 |
|
5.53克 |
|
25.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
802 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
19.54克 |
|
104.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
303 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
16.55克 |
|
20.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
671 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
25.05克 |
|
106.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
606 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
12.38克 |
|
94.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1027 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
46.95克 |
|
169.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 10: |
351 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.69克 |
|
8.34克 |
|
45.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
508 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
17.66克 |
|
77.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
574 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
18.70克 |
|
92.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
859 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
28.08克 |
|
90.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
496 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.22克 |
|
15.35克 |
|
75.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
618 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
21.94克 |
|
90.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
684 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
29.31克 |
|
81.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 23: |
492 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.99克 |
|
21.75克 |
|
46.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
223 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.52克 |
|
6.42克 |
|
29.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
625 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
18.56克 |
|
60.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
620 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.77克 |
|
20.28克 |
|
94.71克 |
|
-
|
-
|
