| 2020年12月 |
| 周三 30: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.98克 |
|
7.85克 |
|
21.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
685 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
12.83克 |
|
100.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1385 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.59克 |
|
50.90克 |
|
164.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
84 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.55克 |
|
2.18克 |
|
13.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1131 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
30.01克 |
|
164.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
912 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
16.81克 |
|
126.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
836 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
28.62克 |
|
122.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
929 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
17.75克 |
|
135.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1163 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
47.75克 |
|
236.28克 |
|
1423*
|
 260
|
| 周五 18: |
1256 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
39.51克 |
|
203.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1227 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
43.43克 |
|
190.97克 |
|
1423*
|
196
|
| 周三 16: |
944 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
38.58克 |
|
133.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1330 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.07克 |
|
31.56克 |
|
200.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
961 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
37.92克 |
|
149.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1343 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
50.91克 |
|
224.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
862 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.24克 |
|
42.01克 |
|
183.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1252 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
44.45克 |
|
273.42克 |
|
1678*
|
426
|
| 周四 10: |
1073 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
41.40克 |
|
166.78克 |
|
1518*
|
445
|
| 周三 9: |
1303 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
32.39克 |
|
223.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1161 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
38.33克 |
|
187.86克 |
|
1806*
|
645
|
