| 2022年09月 |
| 周一 5: |
320 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.32克 |
|
3.36克 |
|
22.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 1: |
630 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.20克 |
|
31.40克 |
|
77.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 26: |
551 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
12.24克 |
|
91.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
202 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.06克 |
|
4.47克 |
|
34.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 18: |
675 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
15.53克 |
|
100.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
946 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
40.38克 |
|
123.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
794 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
22.40克 |
|
165.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
404 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.58克 |
|
8.06克 |
|
53.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
747 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
30.39克 |
|
94.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
759 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
12.29克 |
|
108.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
663 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
10.75克 |
|
78.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
1225 *
|
175%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.09克 |
|
23.47克 |
|
161.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
496 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.06克 |
|
14.53克 |
|
58.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
653 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.07克 |
|
25.72克 |
|
101.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
859 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.14克 |
|
25.69克 |
|
114.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
870 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
73.89克 |
|
116.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
796 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
51.26克 |
|
112.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
719 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
13.42克 |
|
94.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
739 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
27.92克 |
|
108.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
566 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.51克 |
|
15.05克 |
|
100.99克 |
|
-
|
-
|
