| 2021年01月 |
| 周六 23: |
1115 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
61.34克 |
|
181.32克 |
|
-
|
-
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| 周五 22: |
1263 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
58.41克 |
|
197.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1454 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.43克 |
|
64.79克 |
|
217.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1196 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
94.29克 |
|
180.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1182 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
69.87克 |
|
146.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1287 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
56.37克 |
|
191.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1071 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
60.72克 |
|
148.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1242 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
87.33克 |
|
183.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1157 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
91.58克 |
|
154.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
949 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
63.09克 |
|
121.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1108 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
67.73克 |
|
159.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1155 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
65.76克 |
|
152.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1058 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
57.75克 |
|
129.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
758 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
48.31克 |
|
103.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
887 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.37克 |
|
73.28克 |
|
98.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1131 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
75.49克 |
|
164.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1031 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
83.79克 |
|
149.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1205 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
67.16克 |
|
183.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1130 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
65.91克 |
|
158.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1196 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
58.53克 |
|
199.62克 |
|
-
|
-
|
