| 2022年11月 |
| 周五 4: |
993 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
25.98克 |
|
119.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1190 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
21.78克 |
|
180.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1471 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
57.36克 |
|
239.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
832 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
28.45克 |
|
126.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
2035 *
|
204%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.68克 |
|
50.20克 |
|
298.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1268 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
39.10克 |
|
218.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1156 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.79克 |
|
38.86克 |
|
218.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1770 *
|
177%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
44.19克 |
|
307.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1016 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.88克 |
|
22.41克 |
|
114.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1457 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.23克 |
|
49.41克 |
|
224.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1341 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.79克 |
|
61.34克 |
|
219.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 9: |
1785 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.77克 |
|
63.21克 |
|
308.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
743 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
21.42克 |
|
135.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1990 *
|
199%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.56克 |
|
55.00克 |
|
228.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2228 *
|
223%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.05克 |
|
74.01克 |
|
305.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1439 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
63.21克 |
|
179.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1073 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.37克 |
|
31.11克 |
|
146.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1393 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
49.42克 |
|
189.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
923 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
22.60克 |
|
141.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1981 *
|
198%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
79.29克 |
|
295.81克 |
|
-
|
-
|
