| 2023年04月 |
| 周二 25: |
622 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.80克 |
|
23.20克 |
|
52.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 3: |
602 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
15.28克 |
|
74.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 5: |
1140 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
52.44克 |
|
126.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
718 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
20.82克 |
|
113.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
670 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
11.12克 |
|
106.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
301 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.29克 |
|
8.16克 |
|
34.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1251 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
16.93克 |
|
158.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 28: |
766 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
18.12克 |
|
108.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
659 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
30.10克 |
|
78.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
681 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.42克 |
|
17.88克 |
|
81.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
487 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
14.14克 |
|
54.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
524 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
23.90克 |
|
77.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
715 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.06克 |
|
14.13克 |
|
124.64克 |
|
1760*
|
 1045
|
| 周四 25: |
416 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.97克 |
|
9.94克 |
|
73.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
481 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
11.24克 |
|
79.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
205 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.19克 |
|
6.28克 |
|
39.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
537 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
4.12克 |
|
70.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
605 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
15.59克 |
|
88.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
719 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
17.81克 |
|
107.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
777 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.09克 |
|
19.11克 |
|
123.61克 |
|
-
|
-
|
