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anastasiavdovichenko1992的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 2037 大卡   食物: 1461 大卡 (脂肪: 58.47克, 蛋白质: 92.40克, 碳水物: 123.32克)
每月总数: 运动: 59068 大卡   食物: 21916 大卡 (脂肪: 876.98克, 蛋白质: 1386.07克, 碳水物: 1849.78克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2 3 4 5
变值 -608
6
变值 -653
7
变值 -1269
8
变值 -1142
9
变值 -679
10
变值 -551
11
变值 -403
12
变值 -501
13
变值 598
14 15
16 17
变值 -503
18 19 20
变值 -795
21
变值 -445
22
变值 -731
23 24 25 26 27 28
变值 -474
29
变值 -929
30
-
-
           

每天平均热量信息

70%
RDA*
(1461 卡)
70% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (35%)
 
脂肪 (38%)
 
蛋白质 (27%)
*基于RDA的2100卡路里 (2024年03月6日)
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