| 2020年11月 |
| 周一 23: |
1766 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.64克 |
|
69.94克 |
|
327.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1273 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
51.49克 |
|
225.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
414 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.55克 |
|
13.55克 |
|
87.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1278 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
34.97克 |
|
224.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1531 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.47克 |
|
37.94克 |
|
269.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1342 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.63克 |
|
23.07克 |
|
260.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1762 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
46.84克 |
|
293.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1747 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.54克 |
|
169.22克 |
|
101.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1981 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.86克 |
|
52.02克 |
|
295.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2107 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.46克 |
|
52.17克 |
|
328.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1568 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.81克 |
|
44.37克 |
|
297.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
2377 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.35克 |
|
99.72克 |
|
341.45克 |
|
2273*
|
 104
|
| 周二 10: |
2094 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
95.11克 |
|
318.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1113 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
59.41克 |
|
163.30克 |
|
2160*
|
 1047
|
| 周日 8: |
1534 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.46克 |
|
83.60克 |
|
214.14克 |
|
2472*
|
938
|
| 周六 7: |
1341 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
66.94克 |
|
206.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2243 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.45克 |
|
154.44克 |
|
242.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1836 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
53.92克 |
|
299.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1782 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.97克 |
|
101.87克 |
|
230.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1698 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.59克 |
|
51.02克 |
|
225.03克 |
|
2152*
|
454
|
