| 2023年10月 |
| 周一 23: |
486 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.01克 |
|
34.78克 |
|
17.15克 |
|
1173*
|
 687
|
| 周日 22: |
-
|
-
|
|
1621*
|
-
|
| 周六 21: |
376 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
16.66克 |
|
5.36克 |
|
1580*
|
1204
|
| 周五 20: |
-
|
-
|
|
1849*
|
-
|
| 周四 19: |
319 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
37.19克 |
|
14.50克 |
|
1833*
|
1514
|
| 周三 18: |
841 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
74.40克 |
|
57.76克 |
|
1997*
|
1156
|
| 周二 17: |
-
|
-
|
|
2146*
|
-
|
| 周一 16: |
-
|
-
|
|
1955*
|
-
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
1403*
|
-
|
| 周六 14: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.10克 |
|
39.03克 |
|
91.96克 |
|
1616*
|
714
|
| 周五 13: |
-
|
-
|
|
1617*
|
-
|
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
1706*
|
-
|
| 周三 11: |
835 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.67克 |
|
54.29克 |
|
76.48克 |
|
1822*
|
987
|
| 周二 10: |
-
|
-
|
|
1673*
|
-
|
| 周一 9: |
-
|
-
|
|
1778*
|
-
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
1301*
|
-
|
| 周六 7: |
-
|
-
|
|
1841*
|
-
|
| 周五 6: |
1092 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
54.37克 |
|
88.25克 |
|
1395*
|
303
|
| 周四 5: |
1176 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.90克 |
|
54.23克 |
|
74.55克 |
|
1999*
|
823
|
| 周三 4: |
-
|
-
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|
1356*
|
-
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