| 2024年09月 |
| 周五 27: |
369 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.13克 |
|
28.46克 |
|
48.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
503 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
39.86克 |
|
40.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
393 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.52克 |
|
36.71克 |
|
40.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
347 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
34.32克 |
|
34.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
998 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
61.29克 |
|
108.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
347 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
34.21克 |
|
34.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1137 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
77.87克 |
|
134.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
85.83克 |
|
107.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1104 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
116.75克 |
|
72.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
386 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.23克 |
|
35.98克 |
|
42.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
859 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
109.49克 |
|
65.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
283 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
23.95克 |
|
35.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
548 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
26.14克 |
|
62.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
92.16克 |
|
111.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1376 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.17克 |
|
116.59克 |
|
153.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1125 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
82.37克 |
|
103.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1445 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
134.09克 |
|
105.22克 |
|
1859*
|
 414
|
| 周四 29: |
1457 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.30克 |
|
109.02克 |
|
114.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1493 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.10克 |
|
125.27克 |
|
113.25克 |
|
1821*
|
328
|
| 周二 27: |
1473 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.14克 |
|
124.03克 |
|
97.39克 |
|
-
|
-
|
