| 2024年06月 |
| 周三 19: |
1390 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
47.97克 |
|
169.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 18: |
926 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
24.04克 |
|
154.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 26: |
1131 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.43克 |
|
80.97克 |
|
128.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1812 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.28克 |
|
78.26克 |
|
228.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 11: |
961 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
54.51克 |
|
73.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 3: |
484 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
28.32克 |
|
50.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 13: |
570 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.51克 |
|
40.01克 |
|
57.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
722 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
34.65克 |
|
92.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
165 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
9.00克 |
|
10.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1712 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.68克 |
|
75.60克 |
|
208.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1970 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.99克 |
|
102.08克 |
|
173.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1304 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.34克 |
|
71.32克 |
|
91.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1662 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.85克 |
|
104.01克 |
|
136.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1081 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.12克 |
|
46.67克 |
|
131.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1929 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.75克 |
|
99.73克 |
|
184.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
2524 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
174.68克 |
|
101.72克 |
|
136.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
733 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.77克 |
|
22.31克 |
|
71.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1539 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.43克 |
|
117.04克 |
|
58.57克 |
|
2864*
|
 1325
|
| 周二 24: |
1197 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.06克 |
|
56.50克 |
|
79.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
680 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
25.44克 |
|
73.94克 |
|
-
|
-
|
