| 2022年03月 |
| 周二 15: |
516 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
21.55克 |
|
7.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1386 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.49克 |
|
83.11克 |
|
26.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1630 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.99克 |
|
119.85克 |
|
29.45克 |
|
2439*
|
 809
|
| 周六 12: |
1556 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.61克 |
|
84.94克 |
|
27.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1656 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.66克 |
|
96.92克 |
|
38.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1777 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.86克 |
|
91.00克 |
|
37.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1696 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.93克 |
|
99.68克 |
|
40.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1713 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.31克 |
|
100.25克 |
|
43.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1702 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.21克 |
|
104.26克 |
|
28.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1784 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.60克 |
|
93.77克 |
|
39.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1652 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.04克 |
|
86.47克 |
|
30.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 23: |
1927 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
145.39克 |
|
111.56克 |
|
43.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1321 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.06克 |
|
90.91克 |
|
22.95克 |
|
2281*
|
960
|
| 周一 21: |
2024 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
167.73克 |
|
93.41克 |
|
31.54克 |
|
2318*
|
294
|
| 周日 20: |
1639 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.03克 |
|
92.38克 |
|
27.15克 |
|
2766*
|
1127
|
| 周六 19: |
1189 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.16克 |
|
45.21克 |
|
20.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1707 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.06克 |
|
103.08克 |
|
30.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1861 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.01克 |
|
143.08克 |
|
26.68克 |
|
2573*
|
712
|
| 周三 16: |
1918 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.21克 |
|
122.20克 |
|
46.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1249 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.98克 |
|
81.85克 |
|
23.49克 |
|
-
|
-
|
