| 2023年01月 |
| 周日 15: |
635 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
26.81克 |
|
43.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
2452 *
|
189%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.23克 |
|
120.60克 |
|
191.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2065 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.66克 |
|
74.98克 |
|
344.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1242 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
105.49克 |
|
133.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1431 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
64.25克 |
|
191.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 12: |
920 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
70.43克 |
|
35.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
337 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.21克 |
|
38.35克 |
|
31.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
972 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.08克 |
|
47.12克 |
|
80.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
686 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
44.60克 |
|
33.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
478 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
19.11克 |
|
43.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1146 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
71.25克 |
|
91.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 27: |
62 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.05克 |
|
3.48克 |
|
3.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1134 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
86.09克 |
|
74.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 4: |
665 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.69克 |
|
37.74克 |
|
21.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
915 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.24克 |
|
52.75克 |
|
78.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1311 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
120.59克 |
|
90.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1167 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
56.34克 |
|
140.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 17: |
693 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
50.65克 |
|
30.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1163 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.21克 |
|
58.63克 |
|
66.72克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 17: |
1168 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.08克 |
|
71.49克 |
|
110.28克 |
|
-
|
-
|
