| 2021年09月 |
| 周五 17: |
212 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.61克 |
|
7.74克 |
|
35.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
606 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
14.86克 |
|
75.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
852 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
18.80克 |
|
115.06克 |
|
1657*
|
 805
|
| 周一 13: |
967 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.96克 |
|
21.92克 |
|
127.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
117 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
1.70克 |
|
18.00克 |
|
1748*
|
1631
|
| 周五 10: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
38.20克 |
|
113.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1356 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
94.53克 |
|
135.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1820 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.86克 |
|
70.19克 |
|
179.70克 |
|
1476*
|
 344
|
| 周二 7: |
664 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
42.19克 |
|
51.36克 |
|
1522*
|
858
|
| 周一 6: |
746 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
35.59克 |
|
81.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
-
|
-
|
|
1655*
|
-
|
| 周五 3: |
1637 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
44.43克 |
|
173.34克 |
|
1670*
|
33
|
| 周四 2: |
1649 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
78.55克 |
|
141.76克 |
|
1639*
|
10
|
| 周三 1: |
1552 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.84克 |
|
71.42克 |
|
138.46克 |
|
1762*
|
210
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1005 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
32.78克 |
|
132.33克 |
|
1639*
|
634
|
| 周一 30: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
52.48克 |
|
130.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
415 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.71克 |
|
14.66克 |
|
74.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
909 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
41.09克 |
|
94.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1586 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
63.18克 |
|
185.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1022 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.37克 |
|
50.76克 |
|
68.42克 |
|
1732*
|
710
|
| 周二 24: |
948 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
54.20克 |
|
97.12克 |
|
1701*
|
753
|
