| 2024年09月 |
| 周日 29: |
1827 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.82克 |
|
59.37克 |
|
272.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1433 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.51克 |
|
46.98克 |
|
185.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
366 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
15.07克 |
|
43.50克 |
|
480*
|
 114
|
| 周四 26: |
1729 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.83克 |
|
72.99克 |
|
258.53克 |
|
376*
|
 1353
|
| 周三 25: |
2027 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.19克 |
|
85.73克 |
|
249.27克 |
|
322*
|
1705
|
| 周二 24: |
1802 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
71.55克 |
|
257.85克 |
|
313*
|
1489
|
| 周一 23: |
2014 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.88克 |
|
76.10克 |
|
268.27克 |
|
367*
|
1647
|
| 周日 22: |
2026 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.30克 |
|
61.88克 |
|
311.14克 |
|
361*
|
1665
|
| 周六 21: |
1954 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.96克 |
|
78.51克 |
|
228.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
315 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
9.42克 |
|
58.54克 |
|
310*
|
5
|
| 周四 19: |
1720 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
61.79克 |
|
255.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
2007 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
71.91克 |
|
343.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
2015 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
56.64克 |
|
355.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2011 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.22克 |
|
92.25克 |
|
285.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
2018 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.08克 |
|
84.58克 |
|
265.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
244 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
11.54克 |
|
38.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
198 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.74克 |
|
7.07克 |
|
33.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
195 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
9.23克 |
|
30.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
193 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
9.06克 |
|
30.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
2099 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.27克 |
|
67.63克 |
|
340.67克 |
|
-
|
-
|
