| 2023年09月 |
| 周四 7: |
334 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
19.67克 |
|
33.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
1201 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.58克 |
|
71.97克 |
|
86.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
346 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
20.43克 |
|
30.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
376 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.38克 |
|
18.03克 |
|
51.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 21: |
661 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
20.28克 |
|
97.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1082 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
29.78克 |
|
189.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1305 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.07克 |
|
35.13克 |
|
170.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
75 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
0.32克 |
|
14.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1293 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.23克 |
|
38.59克 |
|
126.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1370 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.28克 |
|
35.97克 |
|
158.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
535 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
28.90克 |
|
55.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
669 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
18.52克 |
|
69.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
817 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
22.16克 |
|
120.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
999 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.47克 |
|
16.79克 |
|
130.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1133 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.33克 |
|
97.02克 |
|
121.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
962 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.36克 |
|
31.92克 |
|
107.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
946 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
31.93克 |
|
158.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1645 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
38.94克 |
|
324.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1150 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.51克 |
|
65.91克 |
|
139.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1195 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.23克 |
|
57.52克 |
|
147.99克 |
|
-
|
-
|
