| 2024年02月 |
| 周六 24: |
353 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.66克 |
|
22.25克 |
|
51.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1211 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
58.17克 |
|
150.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
228 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
5.88克 |
|
13.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1259 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.70克 |
|
67.08克 |
|
103.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
734 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
44.96克 |
|
68.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
634 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
50.42克 |
|
20.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1160 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.31克 |
|
61.80克 |
|
104.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1172 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.22克 |
|
91.68克 |
|
82.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1048 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
79.36克 |
|
83.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1001 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.55克 |
|
62.05克 |
|
67.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1480 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.75克 |
|
116.09克 |
|
116.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1338 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.31克 |
|
98.52克 |
|
105.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
421 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
30.03克 |
|
40.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
645 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
34.69克 |
|
72.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1439 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.09克 |
|
94.91克 |
|
87.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1619 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.02克 |
|
103.16克 |
|
149.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1438 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.53克 |
|
110.79克 |
|
107.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1392 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.64克 |
|
124.22克 |
|
98.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1257 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
128.35克 |
|
68.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1667 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.63克 |
|
113.33克 |
|
123.39克 |
|
-
|
-
|
