| 2021年12月 |
| 周二 28: |
244 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.24克 |
|
34.14克 |
|
2130*
|
 1886
|
| 周一 27: |
1201 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.60克 |
|
64.45克 |
|
75.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
2057 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.61克 |
|
106.50克 |
|
233.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1186 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.04克 |
|
63.83克 |
|
135.10克 |
|
2023*
|
837
|
| 周日 19: |
1926 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.58克 |
|
50.62克 |
|
288.98克 |
|
1725*
|
 201
|
| 周六 18: |
1770 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.32克 |
|
93.94克 |
|
203.59克 |
|
2031*
|
261
|
| 2021年08月 |
| 周一 2: |
1903 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.90克 |
|
57.43克 |
|
129.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1288 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.59克 |
|
57.91克 |
|
98.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 11: |
449 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
4.84克 |
|
67.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 18: |
55 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
0.27克 |
|
14.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 5: |
244 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.24克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1994 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.53克 |
|
148.76克 |
|
168.55克 |
|
1793*
|
201
|
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
2051*
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 2: |
1262 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.45克 |
|
56.48克 |
|
113.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
153 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
23.96克 |
|
3.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
2828 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.50克 |
|
62.21克 |
|
300.92克 |
|
1619*
|
1209
|
| 周六 29: |
717 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
29.45克 |
|
64.56克 |
|
1819*
|
1102
|
| 周五 28: |
2093 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.88克 |
|
49.59克 |
|
194.44克 |
|
1619*
|
474
|
| 周四 27: |
651 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.14克 |
|
20.06克 |
|
57.57克 |
|
2162*
|
1511
|
| 周三 26: |
693 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.09克 |
|
23.50克 |
|
79.64克 |
|
1677*
|
984
|
| 周二 25: |
1643 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.78克 |
|
63.34克 |
|
173.15克 |
|
1677*
|
34
|
